12 beneficios comprobados y efectos secundarios de la vitamina B12

La vitamina B12 (Vitamina B12), también conocida como cobalamina (cobalamina) o vitamina B12, es el tipo más especial del grupo de vitamina B (que contiene iones metálicos cobalto), con una estructura grande y compleja.

Además de la anemia perniciosa, la deficiencia de este nutriente puede causar síntomas como homocisteinemia (asociada a enfermedades cardiovasculares), neuropatía periférica, deterioro cognitivo, pérdida de apetito y agotamiento.

La deficiencia puede ocurrir incluso con niveles normales de vitamina B12

Un informe de caso señaló que hasta el 50% de los pacientes con deficiencia clínicamente sintomática de vitamina B12 pueden tener niveles "normales" de vitamina B12 (más de 200 pg/mL).

Por lo tanto, en pacientes con niveles normales de B12 pero con sospecha de deficiencia de vitamina B12, especialmente cuando los niveles están en el límite de lo normal, los médicos deben medir los niveles de ácido metilmalónico y homocisteína para confirmar la dirección del tratamiento.

1. La vitamina B12 puede ayudar a la neuropatía diabética

2. La vitamina B12 beneficia los trastornos del espectro autista

3. Tratamiento del síndrome de malabsorción selectiva de vitamina B12

4. Vitamina B12 para el envenenamiento por cianuro (causado por la inhalación de humo de fuego)

5. La vitamina B12 puede ser beneficiosa para la diabetes gestacional

6. La vitamina B12 es beneficiosa para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares

7. La vitamina B12 mejora la neuralgia herpética

8. La vitamina B12 reduce el riesgo de cáncer colorrectal

9. La vitamina B12 puede beneficiar la osteoporosis

10. La vitamina B12 reduce los defectos del tubo neural

11. La vitamina B12 es beneficiosa para la depresión

12. La vitamina B12 reduce el riesgo de parto prematuro

¿Hay efectos secundarios de la vitamina B12?

La vitamina B12 se considera no tóxica y no tiene efectos secundarios para las personas sanas en general y cuando se usa en las dosis adecuadas.

Aunque no se ha establecido el "Upper Tolerable Intake Level" (Nivel de ingesta tolerable superior) de vitamina B12, existe el riesgo de una ingesta excesiva de B12 en grandes dosis.

Los posibles efectos secundarios o reacciones adversas al tomar grandes dosis de vitamina B12 incluyen: mareos, dolor de cabeza, ansiedad, náuseas, vómitos, picazón, acné (acné) y rosácea (rosácea).

Además, ha habido casos de reacciones alérgicas graves provocadas por la vitamina B12. Aunque es extremadamente raro, aún debe tenerse en cuenta. Los síntomas incluyen hinchazón de la cara, la lengua y la garganta, y dificultad para tragar y respirar. Si estas condiciones ocurren después de tomarlo, busque ayuda médica de inmediato.