Efectos secundarios y precauciones de la vitamina B12

La vitamina B12 se considera no tóxica y no tiene efectos secundarios para las personas sanas en general y cuando se usa en las dosis adecuadas.

Aunque no se ha establecido el "Upper Tolerable Intake Level" (Nivel de ingesta tolerable superior) de vitamina B12, existe el riesgo de una ingesta excesiva de B12 en grandes dosis.

Los posibles efectos secundarios o reacciones adversas al tomar grandes dosis de vitamina B12 incluyen: mareos, dolor de cabeza, ansiedad, náuseas, vómitos, picazón, acné (acné) y rosácea (rosácea).

Además, ha habido casos de reacciones alérgicas graves provocadas por la vitamina B12. Aunque es extremadamente raro, aún debe tenerse en cuenta. Los síntomas incluyen hinchazón de la cara, la lengua y la garganta, y dificultad para tragar y respirar. Si estas condiciones ocurren después de tomarlo, busque ayuda médica de inmediato.

Precauciones de seguridad (9 puntos de tabúes)

1. Un estudio controlado con placebo en adultos mayores mostró que la suplementación diaria de ácido fólico (400 mcg) y vitamina B12 (500 mcg) durante 2 a 3 años puede aumentar el riesgo de cáncer de colon.

2. En pacientes con nefropatía diabética, el uso de altas dosis de vitaminas B (que contienen 1000 mcg de vitamina B12) puede provocar una disminución de la función renal y un aumento de los eventos cardiovasculares.

3. Los suplementos de B12 sublinguales y solubles a menudo contienen sustitutos del azúcar, lo que puede causar hinchazón y diarrea.

4. Un estudio observacional señaló que para las mujeres embarazadas, si la concentración de vitamina B12 en la sangre es superior a 600 pmol/L, la incidencia de autismo en el niño aumentará varias veces (la ingesta diaria recomendada de vitamina B12 para mujeres embarazadas mujeres es de 2,6 mcg).

5. Tomar ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 después de la colocación de un stent en la arteria coronaria puede aumentar el riesgo de reestenosis intra-stent.

6. La anemia megaloblástica a veces se trata con vitamina B12; sin embargo, debido a los posibles efectos secundarios, es mejor utilizarla bajo la estrecha supervisión de un profesional médico.

7. No tomar con antibióticos: el cloranfenicol puede afectar la capacidad de la vitamina B12 para participar en la producción de nuevos glóbulos rojos

8. Los siguientes medicamentos pueden inhibir la absorción de vitamina B12, tales como medicamentos antiepilépticos, medicamentos de quimioterapia, medicamentos para la gota, aglutinantes de ácidos biliares, utilizados para reducir el colesterol, suprimir los medicamentos para el ácido gástrico, medicamentos para la diabetes, ácido aminosalicílico, colchicina, metformina.

9. El uso a largo plazo de altas dosis de ácido fólico (más de 800 mcg) puede encubrir el fenómeno de la deficiencia de vitamina B12, que puede causar daños graves al sistema nervioso. Por lo tanto, se debe tener cuidado con el uso a largo plazo de ácido fólico solo, o se debe usar una fórmula compuesta integral para prevenirlo.