Los mejores tés son la mejor forma de bajar la presión arterial

1Los mejores tés son la mejor forma de bajar la presión arterial

La hipertensión es una enfermedad muy común en la actualidad. La mayoría de los pacientes usan medicamentos para bajar la presión arterial. Sin embargo, a veces la presión arterial sigue siendo inestable y el efecto de los medicamentos ya no es efectivo. Esto es causado por su dieta diaria. Luego baje la presión arterial ¿La mejor manera? ¿Diez tés que pueden ayudar fácilmente a bajar la presión arterial? Dejame presentarte.

1 La dieta en la vida diaria debe ser más ligera y no comer alimentos salados, especialmente al cocinar, poner un poco menos de sal, porque comer demasiado salado puede causar presión arterial alta fácilmente, y para evitar el aumento de grasa en la sangre, no coma Demasiada azúcar.

2 De hecho, se recomienda que los pacientes con presión arterial alta coman más pescado, porque el pescado es rico en proteínas y potasio, y el contenido de calcio es relativamente alto. Comer más pescado se debe a que sus vasos sanguíneos son elásticos y tienen el efecto de bajar la presión arterial. efecto.

3 Especialmente al comer, debes prestar más atención. Debe darse una cantidad fija de tiempo para cada comida y no debe comer en exceso. Solo necesita comer el 70% de su capacidad en cada comida, porque esto no aumentará la carga en el estómago. Y puede prevenir mejor la presión arterial alta.

210 tés que pueden ayudar fácilmente a bajar la presión arterial

1. Té de hoja de loto: La práctica de la medicina tradicional china muestra que la infusión y la decocción de la hoja de loto tienen los efectos de dilatar los vasos sanguíneos, eliminar y aliviar el calor y reducir la presión arterial. Al mismo tiempo, la hoja de loto también es una buena medicina para reducir la grasa y reducir el peso. El método de bebida para el tratamiento de la presión arterial alta es: lavar y picar la mitad de las hojas de loto frescas, agregar la cantidad adecuada de agua, hervir y dejar enfriar el té para beber.

2. Té de crisantemo: todos los crisantemos deben ser manzanilla, que no tiene un sabor amargo, especialmente el crisantemo blanco o el crisantemo de matricaria que se cultiva en Suzhou y Hangzhou. Use alrededor de 3 gramos de té para beber cada vez, 3 veces al día; El crisantemo, la madreselva y el regaliz se pueden usar como sustituto del té para beber. Tiene los efectos especiales de calmar el hígado, mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar. Tiene un efecto significativo en pacientes con hipertensión y arteriosclerosis.

3. Té de espino: los ingredientes que contiene el espino pueden ayudar a la digestión, dilatar los vasos sanguíneos, disminuir el azúcar en la sangre y disminuir la presión arterial. Al mismo tiempo, el consumo regular de té de espino tiene un efecto auxiliar evidente en el tratamiento de la presión arterial alta. El método para beber es hacer té con 1-2 piezas de fruta fresca y tierna de espino varias veces al día.

4. Té de Sophora japonica: Retire los botones florales del árbol de Sophora japonica y séquelos, remójelos en agua hirviendo y bébalos como té. Bébalos varias veces al día. Tiene un efecto terapéutico único en pacientes hipertensos. Al mismo tiempo, Sophora japonica también tiene los efectos de contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado.

5. Té Shouwu: Shouwu tiene el efecto de reducir la grasa en la sangre y reducir la formación de trombos. Para aquellos con lípidos sanguíneos elevados, el efecto curativo del consumo regular de té Shouwu es muy evidente. Su método de producción es tomar 20-30 gramos de Radix Polygoni Multiflori, agregar agua a hervir durante 30 minutos y beberla como té después de que se enfríe, una dosis por día.

6. Té de raíz de Pueraria: la raíz de Pueraria lobata tiene el efecto de mejorar la circulación sanguínea en el cerebro y tiene un buen efecto en el alivio de síntomas como dolor de cabeza, mareos, tinnitus, dolor de espalda y dolor de piernas causado por presión arterial alta. El consumo regular de té de raíz de kudzu tiene un efecto curativo evidente en el tratamiento de la presión arterial alta. Su método de producción es lavar y cortar la raíz de kudzu en rodajas finas, 30 gramos por día, agregar agua a hervir y beber como té.

7. Té de corazón de semilla de loto: El llamado corazón de semilla de loto se refiere al germen verde verde en medio de las semillas de loto. Tiene un sabor extremadamente amargo, pero tiene un excelente efecto para reducir la presión arterial y eliminar la grasa. Use 12 gramos de corazón de loto, agua hervida para preparar té de descendencia y bébalo una vez al día por la mañana y por la noche. Además de bajar la presión arterial, también tiene efectos especiales de eliminar el calor, calmar los nervios y fortalecer el corazón.

8. Té Sangjisheng: La medicina herbaria china Sangjisheng es un agente importante para nutrir el riñón y la sangre. La medicina china muestra clínicamente que el uso de la decocción de Sangjisheng en lugar del té tiene un efecto auxiliar evidente en el tratamiento de la hipertensión. El método para hacer té Sangjisheng es tomar 15 gramos de Sangjisheng seco, cocerlo durante 15 minutos y beberlo una vez al día por la mañana y por la noche.

9. Té de semilla de casia: La semilla de casia de la medicina tradicional china tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir la grasa en la sangre, limpiar el hígado y mejorar la vista. El consumo regular de té de semillas de casia tiene el efecto especial de tratar la presión arterial alta. Use 15-20 gramos de semillas de casia para remojar agua y beber en lugar de té varias veces al día, que es un producto maravilloso para tratar la presión arterial alta, los mareos y la visión borrosa.

10. Té de seda de maíz: la seda de maíz no solo tiene un buen efecto para reducir la presión arterial, sino que también tiene los efectos de detener la diarrea, detener el sangrado, la diuresis y nutrir el estómago. Prepare té y bébalo varias veces al día, 25-30 gramos cada vez. El efecto curativo de la aplicación clínica de seda de maíz para tratar el edema y la presión arterial alta causada por la nefritis es particularmente evidente.

3¿Cuál es la caída de presión arterial apropiada para pacientes con hipertensión maligna?

La tasa de incidencia de hipertensión maligna en la hipertensión esencial es del 1%. Los pacientes con un fuerte aumento de la presión arterial diastólica pueden experimentar exudación retiniana, hemorragia, arteriolaritis necrotizante renal, azotemia y otros síntomas graves. Si no se tratan, pueden morir de insuficiencia renal en aproximadamente un año, y en un pequeño número de pacientes, el tiempo de insuficiencia renal es de solo unas pocas semanas.

El grado de caída de la presión arterial en pacientes con hipertensión maligna varía de una persona a otra. Por ejemplo, si la función renal es normal y no hay enfermedad cerebrovascular o enfermedad coronaria, la presión arterial puede descender a la normalidad. Para pacientes mayores de 60 años, combinados con enfermedad coronaria, enfermedad cerebrovascular e insuficiencia renal, la caída excesiva de la presión arterial puede conducir a insuficiencia del suministro de sangre arterial coronaria o cerebral u oliguria. Poder.

La tasa de reducción de la presión arterial se puede determinar de acuerdo con la condición del paciente. El estado del paciente es crítico y la presión arterial diastólica es superior a 150 mmHg. Necesita caer a un rango seguro dentro de unas pocas horas. Si la condición no es muy crítica, se puede utilizar la administración intravenosa intermitente o oral para reducir la presión arterial en unos pocos días. Durante la aplicación de medicamentos antihipertensivos, se debe observar atentamente a los pacientes si presentan síntomas neurológicos, disminución del gasto cardíaco, oliguria, etc., y se debe ajustar la dosis del medicamento a tiempo para que el paciente pueda tolerar la velocidad de caída de la presión arterial.

4¿Qué verduras pueden comer los pacientes con presión arterial para bajar la presión arterial?

1. Jugo crudo de apio y melón

Ingredientes (220 ml de jugo crudo): 30 gramos de apio, 30 gramos de colza, media zanahoria mediana, 2 pimientos redondos medianos, medio melón mediano y 1/4 de limón.

Método: Después de pelar el melón, mételo en el exprimidor junto con otros ingredientes para exprimir el jugo. Después de que el jugo crudo esté listo, agregue jugo de limón.

Este jugo crudo contiene mucho pigmento morado, vitamina BL, vitamina B2, vitamina C, calcio, hierro, ácido fólico, etc. Mejora la circulación sanguínea en el cuerpo.

2. Jugo crudo de colinabo y espinacas

Ingredientes (270 ml de jugo crudo): 100 gramos de cabezona, 50 gramos de espinacas, media zanahoria pequeña, 1 manzana y 1/4 de limón.

Método: Ponga todos los demás materiales en el exprimidor excepto el limón, haga jugo crudo y luego ponga jugo de limón.

Los pacientes que sufren de hipotensión deben comer menos alimentos básicos y utilizar alimentos no básicos para aumentar el valor nutricional de los alimentos. Los pacientes con hipotensión pueden beber 1-2 tazas de este jugo crudo después del desayuno todos los días durante 2-3 semanas.

3. Apio, lechuga, mandarina, manzana y otros jugos crudos mixtos

Ingredientes (190 ml de jugo crudo): 70 gramos de apio, 50 gramos de lechuga, 1 colinabo, media mandarina y 1 manzana pequeña.

Método: Después de pelar las mandarinas, póngalas en el exprimidor junto con los materiales anteriores para hacer jugo crudo.

Este jugo crudo puede disminuir la presión arterial. Los pacientes con presión arterial alta y las personas propensas a sufrir hemorragias cerebrales pueden prevenirlas bebiendo este jugo crudo todas las mañanas.

5¿Qué tipo de ejercicio puede ayudar a bajar la presión arterial?

1. Dar un paseo

Los pacientes hipertensos en cualquier etapa de inicio pueden hacer este ejercicio. Caminar puede tener un efecto muy bueno en el cuidado de la salud de los pacientes hipertensos hasta cierto punto. Después de una caminata más larga, la presión arterial diastólica puede reducirse significativamente y los síntomas de la presión arterial alta también pueden mejorar en consecuencia. La caminata se puede realizar por la mañana, por la tarde o antes de acostarse, el tiempo generalmente es de 15-50 minutos, una o dos veces al día, la velocidad se puede determinar de acuerdo a la condición física de cada persona. Salir a caminar en un lugar al aire libre con aire fresco es un método de ejercicio simple para tratar la presión arterial alta.

2. Tai Chi

El efecto antihipertensivo del Taijiquan es reconocido por todos, y también es aplicable a pacientes hipertensos en cada período de inicio, y tiene un efecto auxiliar muy evidente en el tratamiento de la hipertensión. Las investigaciones clínicas han encontrado que la presión arterial promedio de las personas de 50 a 89 años que han practicado Tai Chi durante mucho tiempo es de 134,1/80,8 mm Hg. Significativamente inferior a la media de los ancianos del mismo grupo de edad (154,5/82,7 mmHg). Los movimientos de Tai Chi son suaves, pueden relajar los músculos y los vasos sanguíneos de todo el cuerpo y pueden promover la caída de la presión arterial. Además, al practicar Taijiquan, debes concentrarte en él, concentrar tus pensamientos y mantener tu mente tan tranquila como el agua. Esto puede reducir efectivamente la estimulación del estrés mental en el cuerpo humano y ayudar a reducir la presión arterial. Por lo tanto, los pacientes hipertensos deben desempeñar activamente el papel del Tai Chi en la reducción de la presión arterial, para que puedan recuperar su salud sin problemas.

3. Trotar o correr largas distancias

Este método de ejercicio solo es adecuado para pacientes hipertensos con condiciones leves, porque la cantidad de ejercicio al correr es mucho mayor que al caminar, por lo que los pacientes hipertensos no deben hacer ejercicio con demasiada intensidad. La frecuencia cardíaca más alta de los pacientes hipertensos durante el jogging puede alcanzar los 120-136 latidos por minuto. El ejercicio a largo plazo puede hacer que la presión arterial baje de manera constante, el pulso es estable, la función digestiva mejora y los síntomas se alivian. El tiempo de ejecución se puede aumentar gradualmente de menos a 15-30 minutos. Ve despacio, no corras rápido. Las personas con enfermedad coronaria no deben correr largas distancias para evitar accidentes.

Así que hay muchas maneras de bajar la presión arterial. Cuando sea un paciente hipertenso, no se quede sentado en casa y espere a morir. Elija el método correcto para bajar su presión arterial. Incluso si bebe una taza de té para bajar la presión arterial en casa todos los días, su cuerpo estará mucho mejor.