¿Por qué la vitamina E es tan importante?

Hay muchos nutrientes que necesita el cuerpo humano, entre los cuales se deben complementar las multivitaminas. Lo que todo el mundo sabe debería ser la vitamina C, la vitamina E y la familia de la vitamina B. Los diferentes tipos de vitaminas tienen diferentes beneficios para el cuerpo.

A menudo complementamos la vitamina E para proteger la piel. La vitamina E puede ayudar a resistir la oxidación y retrasar el envejecimiento de la piel, y una cantidad suficiente de vitamina E en el cuerpo también puede reducir los problemas físicos. En resumen, la vitamina E es un buen ayudante para proteger el cuerpo.

Las personas que toman vitamina E regularmente y persisten obtendrán beneficios envidiables

--antienvejecimiento

La vitamina E es uno de los eliminadores de radicales libres y antioxidantes biológicos más importantes del cuerpo. Como vitamina liposoluble, la vitamina E es un antioxidante que rompe la cadena. Su función principal es bloquear la cadena de reacción de oxidación de grasas. Es el primer antioxidante del organismo. Una línea de defensa.

El efecto antioxidante de la vitamina E se encuentra en la membrana celular, que puede bloquear la formación de superóxido en la membrana celular, proteger la membrana celular del daño de los radicales libres de oxígeno y retrasar el proceso de envejecimiento celular.

——Prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares

Con la edad, varios órganos funcionales del cuerpo están en proceso de deterioro, y el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares aumentará considerablemente en este momento.

La vitamina E puede desempeñar un papel antioxidante, proteger el funcionamiento saludable del sistema cardiovascular y reducir la aparición de arteriosclerosis. Por lo tanto, para las personas mayores, la suplementación adecuada con vitamina E tiene muchos beneficios para el organismo.

——Mejorar la fertilidad femenina

La vitamina E también se llama tocoferol. La falta de vitamina E en el cuerpo humano es fácil de demostrar que no es fácil fertilizar o causar un aborto habitual. De hecho, la vitamina E puede mejorar la función ovárica y aumentar los folículos.

También puede hacer que las células secretoras gonadotrópicas de las mujeres se vuelvan hiperactivas y aumentar la secreción, por lo que las mujeres que desean tener un bebé saludable deben insistir en complementar con vitamina E natural.

——Aclara las manchas oscuras y mantiene la elasticidad de la piel

Las mujeres que a menudo comen vitamina E pueden ayudar a prolongar la vida de las células, no solo antienvejecimiento, sino también a mantener la vitalidad de las células.

Al mismo tiempo, tomar vitaminas regularmente también puede mantener la piel elástica, resistir la oxidación, eliminar los radicales libres en el cuerpo y, al mismo tiempo, inhibir la síntesis de melanina, todo lo cual tiene ciertos efectos blanqueadores y aclarantes.

——Regular las funciones básicas del tracto intestinal

La vitamina E y otros ingredientes tendrán un cierto efecto nutritivo y acondicionador en el estado gastrointestinal, lo que favorece la regulación de la digestión y la absorción de los alimentos por parte de los órganos gastrointestinales y otros, reduciendo la distensión abdominal, el dolor de estómago, las heces secas, la defecación difícil y la pérdida. del apetito Es beneficioso para mantener las actividades fisiológicas normales del cuerpo humano.

¿Se puede tomar vitamina E durante mucho tiempo?

La vitamina E se usa para tratar pacientes con deficiencia de vitamina E. Este es un tipo de medicina, que es venenosa de tres puntos. Por lo general, no se recomienda que los pacientes lo tomen durante mucho tiempo. La vitamina E en dosis bajas a largo plazo no tiene demasiados efectos secundarios en el cuerpo. Si toma altas dosis de vitamina E durante mucho tiempo, especialmente si la dosis diaria supera los 800 mg, pueden producirse efectos secundarios.

Por ejemplo, tomar grandes dosis de vitamina E durante mucho tiempo puede causar agregación plaquetaria, tromboflebitis o embolia pulmonar, lo que también puede conducir a una elevación de la sangre, pero puede aliviarse después de suspender el medicamento. El uso a largo plazo puede incluso aumentar las posibilidades de trastornos del metabolismo hormonal.

Normalmente, la vitamina E debe complementarse adecuadamente de acuerdo con la propia condición y el consejo del médico.

¿Se puede aplicar la vitamina E directamente en la cara?

La vitamina E se puede tomar interna o externamente. Tiene muchas funciones fisiológicas importantes. Algunas personas pinchan directamente la cápsula blanda de vitamina E y luego aplican la vitamina E oleosa en la cara. También puede desempeñar un cierto papel en el tratamiento de la piel, pero no se recomienda usarlo todos los días.

Debido a que su base es aceite vegetal, es grasoso cuando se usa en la cara. Si se usa con frecuencia, puede causar problemas en la piel, como poros obstruidos y acné, por lo que generalmente se recomienda usarlo 1-2 veces por semana, o usar crema de vitamina E en su lugar. Limpie el exterior.

Presta atención al aplicarlo. Trate de aplicar vitamina E antes de acostarse. Si aplica vitamina E externamente durante el día, puede causar que el polvo y las impurezas se adhieran a la cara, lo que obstruirá fácilmente los poros y causará varios problemas en la piel.

Además, no todo el mundo puede aplicarse la vitamina E, ya que es liposoluble, las personas con piel grasa o los propios pacientes con dermatitis seborreica no son aptos para la aplicación externa de vitamina E.

La vitamina E viene en formas naturales y sintéticas, ¿estás comprando la correcta?

En la naturaleza, la vitamina E natural existe aproximadamente en dos formas, tocoferol y tocotrienol, cada una de las cuales se divide en 4 tipos (alfa (α), beta (β), gamma (γ), delta (δ)).

La forma natural de los productos de vitamina E en el mercado es el d-alfa-tocoferol más común (el otro dl-alfa tocoferol es una forma artificial y su actividad biológica es solo la mitad de la forma natural).

Porque la forma natural de d-alfa-tocoferol es la más fácilmente utilizada por el hígado, la forma biológicamente más activa y la más utilizada en diversas investigaciones.

Además de distinguirse de la etiqueta de texto, también se puede distinguir del color. La forma natural es ámbar y la sintética es transparente e incolora, así que tenga cuidado antes de comprar.