Tenga cuidado con las 5 contraindicaciones de la luteína

La luteína es un pigmento macular que se agrega en la retina humana.

No pueden sintetizarse en los mamíferos y deben obtenerse de la dieta, luego distribuirse a varios tejidos, especialmente la retina, y tienen las siguientes funciones fisiológicas:

El componente antioxidante más importante en la parte macular de la retina (el área más esencial que produce la visión), que puede inhibir los radicales libres formados durante el proceso fotosensible.

Forma pigmento macular, filtra la luz azul dañina de onda corta (puede absorber del 40 % al 90 % de la luz azul entrante)

Mejore la función visual (reduciendo la aberración cromática y mejorando el contraste de color), mejore la discapacidad del deslumbramiento y el período de recuperación de la estimulación de la luz.

¿La luteína tiene efectos secundarios?

En la literatura científica conocida, el uso moderado de luteína es extremadamente seguro. En el estudio a gran escala AREDS2 de 5 años, con una dosis diaria de 10 mg, no se ha encontrado toxicidad ni reacciones adversas al tomar luteína y zeaxantina.

El único efecto secundario confirmado es el color amarillento de la piel de las manos y los pies (causado por una dosis alta o una sobredosis a largo plazo, también conocida como carotenemia). pensé que era ictericia

Y la carotenemia es inofensiva para el cuerpo humano. Siempre que se reduzca la ingesta, el color amarillento de la piel desaparecerá gradualmente, por lo que no hay necesidad de preocuparse demasiado.

Precauciones de seguridad (5 puntos de tabúes)

1. Se desconoce la seguridad del uso de luteína durante el embarazo y la lactancia, por lo que se recomienda consumir más frutas y verduras.

2. Los pacientes con fibrosis quística a menudo no pueden absorber los carotenoides de los alimentos o los suplementos, así que tenga cuidado al usar productos con luteína.

3. El consumo concomitante de snacks que contienen grasas alternativas (Olestra) o el uso de otros suplementos de carotenoides puede reducir la absorción de luteína.

4. Un estudio de caso encontró que una mujer con glaucoma tuvo una ingesta prolongada de luteína (20 mg diarios durante 8 años, combinados con una dieta rica en luteína), lo que resultó en depósitos de cristales en la retina (depósitos de cristales), y este fenómeno no afectar la visión del paciente, y los cristales han desaparecido parcialmente después de suspender el uso.

5. Los fumadores que toman suplementos de luteína en dosis altas (dosis diarias superiores a 10 mg) pueden estar asociados con un mayor riesgo de cáncer de pulmón, por lo que se debe tener precaución antes de su uso.